SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Gainer - jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] artykule: Tańszą, ale równie dobrą alternatywą będzie: https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=mass+acceleration Gainer o proporcjach podobnych do Devil Mass (20g B / 70g ww w 100 g produktu), zawierający 2 różne źródła węglowodanów (hydrolizowana skrobia kukurydziana i dekstroza) oraz jedno źródło białka - koncentrat białka serwatkowego, ale co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 243 Data: 2024-04-19 09:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    No ja mogę zaproponować lc, ale hf %-). Zdjęcia u nas w dzienniku: 1000g dobrego sera np z Piątnicy, lub 750g + 250 mascarpone 6 jaj 100-150g erytrolu 50g WPC 1 budyń w proszku Wychodzi cała okrągła forma ciasta, 2500 kcal(150g B, 180g T, 70g W). Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-10-14 13:51:05

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-14 13:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa - jaką wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] z najdroższych pozycji na rynku, wspomniane przez Ciebie opakowanie 2200g kosztuje w chwili obecnej (29.11.2021) na stronie sklepu SFD - 280,56 zł. Łatwo wyliczyć, że koszt 100 gram produktu to 12,75 zł. Dla porównania ten sam rodzaj białka, czyli jedno z najlepszych źródeł białka, jakie istnieją na rynku - WPI (whey protein isolate) z naszego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2021-11-29 14:00:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czy Gainer jest dobry?Jakie efekty?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] najcześciej w okolicach potreningowych, jako szybkie uzupełnienie energii. zawartość 30% białka - tego typu gainery uważane są za zamiennik posiłku. Około 20-25 g białka na 100 g odżywki sprawdza się idealnie, jako zamiennik posiłku. zawartość 50% białka - tzw. bulki, czyli odżywka o zawartości białka i węglowodanów w proporcji ok 50/50. Produkt [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-29 11:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs na DESER SFD !!!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Pyszne i zdrowe ciasteczka :) Składniki: 120 g masła (882kcal) 70 g brązowego cukru (277kcal B:0 g T:0 g W:69,3 g Bł:0 g) 1 jajko XL (71kcal) 100 g płatków owsianych (366kcal) 140 g mąki razowej (421kcal) 2 g / pół łyżeczki proszku do pieczenia (1kcal) 100 g ciemnej czekolady (500kcal) 50 g orzechów włoskich (323kcal) = 2841kcal B:43,4 g T:181,9 g [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-15 16:53:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] bitej śmietany (masz przepis w moim temacie), jest sporo możliwości: Dietka docelowa ruszyła już od kilku dni. Rozkład posiłków wygląda następująco: Posiłek 1 - 5 jaj - 100-120g boczku - 50 g masła - pomidory Jeżeli robię jaja na twardo to zamiast masła daję majonez Posiłek 2 - 150ml tłustego mleka - 100ml śmietanki 30% - 20g oleju [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-24 15:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GIEŁDA SPRZĘTU !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    [...] w jednej ręce fałdomierz pozwala samodzielnie zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej. • Dzięki zastosowaniu wysokiej technologii wykonuje pomiary z dokładnością 1mm i ze 100% powtarzalnością. • Automatycznie oblicza i pokazuje % tkanki tłuszczowej w organizmie. Koniec z tabelkami i wskaźnikami do interpretacji. • Wykorzystuje [...]

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 19:19:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] - 30 g Dodałbym osobiście szczyptę soli aby uzupełnić sód oraz cynamon by poprawić działanie insuliny. II Śniadanie: Jajecznica z 4 jaj Szynka z filetu kurczaka - 100 g Dodałbym garść szpinaku, jakieś warzywa o niskiej zawartości węglowodanów do tego posiłku. Obiad: Pierś z kurczaka - 215 g Ryż brązowy - 100 g Fasolka w sosie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2020-05-27 13:12:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] drugi tydzień? c. zwiększyć obciążenie do 6kg i zacząć od początku? Masti podpowiesz coś laikowi? nie chcę przeszarżować ale też nie chciałbym żeby to było takie machanie, które niewiele da. Pozdro! ps. Jeśli inne sporty mają znaczenie to biegam (3-4 x tyg ok 40km/tyg), rower (1x tyg ok 40km, ale w sezonie bywało 80-100), siatkówka (1xtyg 1,5h)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-06 12:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chudy twaróg- ale z czym ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wyłuskujemy z nasion obieramy ze zkórki i kroimy na drobna kostke w rzucamy do mieszaniny i znów mieszamy najprostysz przepis to Gnieciucha serowa z zarodkami 200g hudego 50-100 ml jogurtu w zalezności kto jak rzadki lubi i 2-3 łyzki stołowe zarodków pszennych wymieszac na jednolita masę zarodki pszenne dodaja neipowtarzalnego smaku i wyrób [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-05 01:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] Trening na innej siłowni. Czwartek: Góra ciała 1.WL z pauzą 3 x 3 145kg x 3 / 3 / 3 2.Wyciskanie hantli na barki Rampa 16/21/26/36/ 48 x 9 3.Dociskanie z pinów Rampa 3 60/ 100/ 120 /140 / 160 x 2 4.Podciąganie szerokim podchwytem Rampa 5 0 / 20 / 40 / 50kg x 3 5.Ściąganie neutralem + wznosy boczne 6.Francuz + uginanie na modlitewniku Na barki [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 15:39:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • kfc - jesc czy nie jesc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Sodium: 1680 milligrams Carbohydrates: 70 grams Fiber: 5 grams Sugars: 2 grams Protein: 33 grams KFC Cole Slaw© Serving Size: 130g Calories: 190 Calories from Fat: 100 Total Fat: 11 grams Saturated Fat: 2 grams Cholesterol: 5 milligrams Sodium: 300 milligrams Carbohydrates: 22 grams Fiber: 3 grams Sugars: 13 grams Protein: 1 grams KFC [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-16 17:14:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] tych lodow, jak nie lody. wiadomo, ze jest to wersja odchudzona, ale jesc lody zrobione z wody, a nie kremowki to takie sado maso, jak dla mnie %-) a co do nie uswiadczenia b&j w Polsce to nie jestem pewien na 100%, ale ostatnio bedac w marcu w Polsce widzialem w Auchan, no i wlasnie... albo byly to Haagen'y albo B&J, nie pamietam kurde.

    Odpowiedzi: 6982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-20 15:09:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trec - ClenBurexin

    Post
    Trec
    PRO

    [...] pomarańczy 500 mg Kofeina 200 mg Ekstrakt z ostrokrzewu paragwajskiego 200 mg Kwas pantotenowy 200 mg Kwas hydroksycytrynowy 140 mg Korzeń imbiru 120 mg Pieprz kajeński 100 mg Ekstrakt pieprzu czarnego 12 mg Sposób użycia sugerowany przez producenta: Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 x 2 kapsułki najlepiej 30 minut przed planowanym [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-30 12:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    "powtarzam pytanie: jeśli łykam dziennie 1 tabletke multiwitaminy która ma 15 mg cynku, a do tego wieczorem zma kaizena która ma 30 mg cynku, to o ile wiem przekraczam 100% dawke dzienna, jest to jakoś szkodliwe dla zdrowia ? można zmniejszyc dawke zma z 4 do 3 tabletek np ?? " po pierwsze w tych multiwitaminach cynk jest w formie nie [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-21 14:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banan kalorie, dobre żródło kcal - pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Banan, oprócz tego, że jest jednym z najsłodszych i najbardziej kalorycznych owoców, posiada szereg innych ciekawych i niezwykle cennych właściwości. Ze 100 gramami tego owocu dostarczymy ok. 100 kcal, z czego ponad 20g to węglowodany, ok. 3g błonnika, ponad 1g białka i śladowe ilości tłuszczu - ok. 0,5g. Oprócz wysokiej gęstości energetycznej, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 2016-12-21 11:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywka "CUD"? FORMEXPLODE.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] • 336 mg kreatyny, • 336 mg l-argininy, Wierzysz w homeopatię? • efektywna dawka BCAA to 1 g na 10 kg masy ciała, można przyjąć, iż co najmniej 10 g BCAA dla zawodnika 100 kg ( tutaj mamy mniej niż 0.4 g, czyli co najmniej dwudziestokrotnie za mało BCAA w porcji!) • l-karnityna – niestety w żaden sposób nie działa na człowieka, nawet w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-22 16:52:30 Szacuny postu: 11 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] z łańcuchem 4 x 20 5.Wspięcia siedząc 4 x 15 Plus brzuch symbolicznie, żeby nie było że go nie ćwiczę. Czwartek: Góra 2 , DZIEŃ REKORDÓW 1.WL z zatrzymaniem Rampa 5 70 / 100 / 120 / 140 / 150 x 4 2.Wyciskanie hantli na barki Rampa 8 16 / 24 / 40 / 50kg x 8 3.Dociskanie Rampa 3 160kg x 2 ciężkie jak cholera 4.Podciąganie szerokim podchwytem [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-07 21:36:13 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    Mam pytanie nie dawno zakupiłme mete Bułgarska ( Bionabol) 100 tabletek . 1. Kiedy ja brac przed treningiem czy rano czy wieczorem .... ?? 2. Druga sprawa jakich efektow moge sie spodziewadz po metce Bułgarskiej ???

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-11 21:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    Już 100 tabletek poszło w obroty Szybszy okreś regeneracji, 5 kilo w wyciskaniu na ławce poziomej niestety przybrałem jak narazie tylko 2 kilo... nie wiem czy to wina diety czy złego treningu, Do zakończenia cyklu jeszcze 60 tabletek czyli około 2 tyg, Zrobiłem się szerszy w Barkach Niestety Agresjia się wzmaga... Pod wpływem stresu.

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-23 10:18:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)